夏の合コンで頼みたい食べ物特集(女性編)|合コンセッティング【ステラシンプル】

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夏の合コンで頼みたい食べ物特集(女性編)

夏の合コンで頼みたい食べ物特集(女性編) 夏が旬の食材を利用した一品や、美容効果のあるメニューなど、女性に嬉しいおすすめのメニューを厳選してご紹介します。暦の上では春とは言え、じりじりと初夏の気配を感じる季節。夏本番に向けて、居酒屋メニューもそろそろ衣替え。
合コンでは夏にぴったりのメニューを取り入れて、楽しく美味しく健康と美容のケアもしちゃいましょう。


カプレーゼ

カプレーゼ手軽に食べられるカプレーゼ。
トマトとモッツァレラチーズにバジルを組み合わせた見た目もオシャレなイタリアンサラダです。カプレーゼは、夏が旬のトマトをたっぷり食べられる一品。
トマトが持つ美容効果は近年謳われているので、ご存知の方も多いでしょう。
トマトに含まれる「リコピン」にはアンチエイジング効果があるのは周知の事実。コラーゲンを増加させる働きがあるので、美肌効果もバツグンです。また、バジルには鎮静作用が、チーズには美肌効果・アルコールの刺激から胃を保護する効果・恋愛ホルモン分泌を促進させる効果があるのだとか。チーズのおかげで、合コンで気になるお相手との恋愛ムードが高まるかもしれません。 まさに、合コンにうってつけ!な一品です。

枝豆

枝豆ビールのお供の定番として不動の人気を誇る、「枝豆」。食欲がない夏でも、ついつい手が伸びてしまうほど食べやすい一品です。
近年では、ヘルシーフードとして、海外でも注目されています。チャーミングな笑顔と抜群のスタイルで、世界中の女性が憧れるミランダ・カーの好物なのだとか。
枝豆の人気に国境はありません。枝豆は、味もさることながら、その効能も素晴らしいのです。
「畑の肉」と呼ばれる大豆と同等に栄養価が高く、疲労回復効果があるので、バテやすい夏にぴったり。また、老化予防効果に加え、女性に嬉しいイソフラボンなどの栄養素もいっぱいです。さらに、カロチンやビタミンCといった、緑黄色野菜の栄養に、アルコールの分解を促してくれるアミノ酸メチオニンまで含まれています。その上、一定量を摂取すれば、コレステロール低下や心臓病のリスクを抑える効果が期待出来ます。
ちなみに、枝豆の旬は6月〜8月。ビールのおつまみに、枝豆は欠かせない存在です。

スパイシー唐揚

スパイシー唐揚居酒屋メニューの定番中の定番、唐揚。
とりわけ夏は、香辛料の香りが食欲をそそるスパイシーな唐揚がおすすめです。スパイシーなものならば、「暑い夏は食欲が失せて揚げ物なんて食べられない」という方でも食べやすいでしょう。夏は気になる食中毒も、高温でカラッと揚げている唐揚なら安心です。
ひとくちに唐揚と言っても、王道の鶏の唐揚、鶏なんこつ、きびなご等、お店によって色々なメニューが楽しめます。付属のレモンをかけてさっぱり頂くと、唐揚の消化吸収を促してくれますよ。ただし、合コンの席では、レモンが苦手な方がいるかもしれないので、レモンをかける際には一声かけましょう。

焼き鳥

焼き鳥ダイエット女子に人気上昇中の焼き鳥。
その理由は、お肉をガッツリ食べても比較的低カロリーで済むことです。鶏肉はもともと低カロリーなお肉ですが、焼き鳥にすることで、さらに脂が落ちて低カロリーになります。さらに、噛みごたえのある焼き鳥は、満腹中枢を刺激して満腹感が得られるのです。
ですから、ガッツリお肉を食べたいけれど、カロリーが気になる…そんな女性の心をがっちりつかんでいます。
ちなみに、焼き鳥は部位によってカロリーが違います。軟骨(11kcal)、砂肝(28kcal)、レバー(33kcal)、モモ(60kcal)、手羽(63kcal)、皮(154kcal)の順にカロリーが高くなるので、ダイエット中ならば軟骨や砂肝、ねぎまがおすすめです。
また、タレではなく塩を選ぶと低カロリーで済みます。夏は七味唐辛子をかけて頂くのもおすすめです。カプサイシン効果で食欲増進だけでなく、ダイエット効果も期待出来るでしょう。ところで、食べ終わった焼き鳥の串は残るので、食べすぎ防止の目安にもなりますよ。

まとめ

まとめ今回は夏の合コンにおすすめのメニューをご紹介しました。美容と健康に良い旬な食材を積極的にオーダーすれば、出会いの場である合コンが一石二鳥に。
食べる仕草まで見られてしまう合コンでは、食べやすいメニューを選ぶのが可愛く見えるポイントとなる可能性が高いです。

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