恋愛ってどうして上手くいかないことが多いんだろう？それは意外にも心理学の考え方を少し知るだけで、見違えるほど変わることがあるんです。ここでは、デートや付き合いに役立つ心理学のテクニックや考え方を、わかりやすく紹介していきますよ。
まず、「付き合う」と「デートする」の違いって意外と曖昧ですよね。でも心理学的には、この違いを知ることはとても大事。デートは交流や関係を深めるプロセスの一部で、付き合うとはお互いの意思で関係を明確にする段階。だから無理に関係の名前を決めようとせず、お互いの気持ちが進むまま自然に進めることが、ストレスを減らす秘訣です。
例えば「333ルール」とは、付き合い始めや初期のデートで気をつけたいポイントで、相手との距離感を自然に縮められるテクニック。難しく考えずに“最初の3回は軽めのデートを3週間以内に3回こなす”ぐらいの感覚でOK。このくらいの頻度が緊張や気まずさを減らし、良い印象を作れます。
また「70％ルール」は、恋人選びで完璧を求めすぎず、70％満足なら十分に幸せになれるよ、という考え方。心理的に理想を高く設定しすぎると疲れるけど、このルールで肩の力を抜くと、恋愛がもっと楽しくなります。
これらのルールは単なるルールではなく、お互いの心の負担を減らして、良い関係を長続きさせるために心理学が導き出した知恵なんですよ。
恋愛は時に悩みの種になりますが、心理学のヒントを知っているだけで心に余裕が生まれます。次のデートや付き合いの場面で、少しだけ意識してみてくださいね。意外と楽になって、自然な関係が作れるはずです。
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